Kardiovaskular atau yang sering disebut sebagai olahraga kardio merupakan bentuk latihan yang dirancang untuk meningkatkan detak jantung dan memperkuat sistem kardiovaskular. Latihan ini tidak hanya membantu meningkatkan daya tahan tubuh tetapi juga membakar kalori secara efektif, menjaga kesehatan jantung, dan …
